martedì 13 novembre 2018

SCHEDA CALISTHENICS FORZA ed IPERTROFIA

scheda aumento massa muscolare miletto

Nel video di oggi ti presento una scheda per aumentare la forza e la massa muscolare grazie al calisthenics. Un programma che prevede di eseguire una prima fase di Forza con il 5x5 e a seguire un lavoro ipertrofico in stile interval training.


Prova il Programma e fammi sapere che ne pensi.

SCHEDA CALISTHENICS FORZA ed IPERTROFIA



Buon Allenamento

Nessun commento:

Posta un commento