martedì 13 novembre 2018

CALISTHENICS ESERCIZI da cui Iniziare

esercizi scheda iniziare calisthenics

Oggi ti voglio spiegare quello che io considero l'ABCD del Calisthenics, gli esercizi da cui devi partire se vuoi migliorare in questa fantastica disciplina. Che grazie a Burningate cerchiamo di diffondere in tutto il mondo.
I 4 movimenti che riteniamo fondamentali sono:
A: Plank in Hollow
B: Hollow Body Position
C: Side Plank
D: Plank inverso e Arch Body

Queste 4 tipologie di esercizi sono alla base di qualsiasi persona che voglia avvicinarsi al Calisthenics. Guarda il video per farli al meglio.

CALISTHENICS ESERCIZI da cui Iniziare


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