Oggi ti voglio presentare un programma di lavoro ideale se sei agli inizi nel calisthenics. Lavorerai con le basi, ma sono sicuro che questo ti farà appassionare e diventare giorno dopo giorno più forte.
Il programma è adatta sia a donne che uomini, ovviamente ognuno moduli gli esercizi e nel caso li semplifichi.
PROGRAMMA CALISTHENICS PER CHI INIZIA
Buon allenamento.
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